Correr hacia atrás te hace quemar el doble de calorías


Correr marcha atrás permite quemar el doble de calorías, mejorar nuestro equilibrio y recuperarnos más rápido de algunas lesiones.

Para correr marcha atrás necesitamos un 30 por ciento más de energía y golpeamos el suelo con más suavidad que si emprendemos una carrera hacia delante.

Podemos quemar el doble de calorías, mejorar nuestro equilibrio y recuperarnos más rápido de algunas lesiones sólo con el acto de correr hacia atrás. Así lo indica un nuevo estudio publicado en la revista Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences.

"Eso explica porqué las lesiones de rodilla se minimizan si nos ejercitamos de este modo", afirman los investigadores.

A esto se suma un estudio sudafricano de la Universidad de Stellenbosch, en el que se concluyó que correr hacia atrás durante cuatro semanas ayuda a perder más grasa corporal.


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