Reír libera endorfinas, lo que es nuestro calmante natural

Luego de reír, la presión sanguínea baja y aumentan los niveles de endorfinas, nuestro calmante natural.

Mucho hemos escuchado sobre que sonreír es muy importante para la salud, pero ¿sabes realmente todos los beneficios que produce un gesto tan sencillo?

- Te ayuda a liberar endorfinas, serotonina y resulta un calmante natural para tu cuerpo. Así que si te duele algo, sonríe.

- Te hace más feliz. Al realizar el sencillo gesto, éste envía un mensaje a su sistema general de que se siente feliz y de buen humor. Si te sientes decaída por alguna razón, reír cambiará tu humor inmediatamente, además te ayudará a tener una actitud más positiva ante las cosas.

- Te ayuda a aliviar el estrés. Cuando vivimos en una ciudad tan ajetreada, es importante tener alternativas que nos ayuden a contrarrestar tanta tensión y ¿qué más barato y efectivo que reír?

- A por un sistema inmunológico óptimo. Reír nos ayuda a sentirnos relajados, lo que genera que nuestro sistema inmunológico funcione mucho mejor.

- Reduce la presión arterial. ¿Sufres de la tensión? ¡Santo remedio! Sonreír nos ayuda a disminuir la presión, y por ende, a sentirnos mucho mejor.

- La gente que sonríe es más bonita. ¡Ojo! Esto no aplica en 100% de su totalidad, pero seamos honestos, si ves a alguien sonriendo y a otra persona con el ceño fruncido, ¿qué te parece más agradable?

- La gente que sonríe es gente ganadora. Las personas que son felices son más propensos a conseguir puestos de trabajos, ser ascendidos, y por supuesto, a recibir aumentos de sueldo cuando los solicitan ¿Algo más que agregar?

- Regala sonrisas. Cuando ríes automáticamente generas la misma reacción en otras personas. ¿Quieres ayudar a alguien a ser feliz? Regálale una sonrisa honesta.

Fuente: Erika Tipo Web